Systema VASILIEV Vladimir casser les articulations 1
2,424 views · Published 24 December 2018 · 3:52 · Indexed 25 September 2026
Channel: Systema art martial russe par SystemaS · 2018 · Sports
Systema VASILIEV Vladimir casser les articulations 1 https://youtu.be/-xJ6xhQ0hKU Channel YouTube of Vladimir Vasiliev https://www.youtube.com/user/vvasiliev https://www.russianmartialart.com/founders.php Study from Vladimir at his seminars and camps: http://www.russianmartialart.com/semi... At his school in Toronto: http://www.russianmartialart.com/visi... And from over 40 instructional films: http://bit.ly/SystemaDVDs Cистема SYSTEMAS #systemas YOUTUBE ✅▶️https://www.youtube.com/channel/UCzGjgBPC3Ynmtwp3D9ZgObw Facebook ✅▶️https://www.facebook.com/SystemaSYoutube/posts/1976733215894796 Instagram systemas.youtube ✅▶️https://instagram.com/p/BdGL8cYFaj5/ Subscribe and enable notifications to ensure you don't miss any of my videos. Sharing with your friends helps me with SEO. Le Systema est un art martial russe qui donne l'impression aux non-praticiens que c'est une danse, mais il ne faut pas se fier aux apparences. C'est un art martial formidable que pratiquent les troupes d'élite, mais c'est déroutant parce que plus c'est simple et plus c'est efficace, plus on joue beaucoup du côté neurologique. Il est très efficace en self défense car nous utilisons tous nos corps : fessier tête, fessier épaule, fessier poitrine, fessier genou, fessier hanche, fessier cuisse, fessier genou, fessier tibia, pied etc..... Nous utilisons de nombreuses clés de doigts, coudes, cervicales, épaules, genoux, chevilles etc..... Projections, rouleaux et russe font partie de notre boîte à outils, nous n'avons pas d'interdiction, la seule limite que nous avons est la gentillesse autant que possible. Une belle phrase de Mikhaïl RYABKO que j'apprécie beaucoup dit "ne détruit pas la personne détruit son intention". En systématique nous apprenons par des principes et non par des techniques, il n'y a pas de grades ou de katas. Tout le monde est votre instructeur et celui qui essaie vraiment de vous combattre est votre meilleur instructeur, nous travaillons beaucoup sur l'ego. Nos entraînements sont souvent lents à s'accélérer progressivement une fois que le geste est mentalement acquis (neurotags du chemin enregistré et neurones miroirs activés) senti et compris par notre corps. Les 4 principes de base sont : Respiration : en particulier la respiration nasale bloque le début du mouvement continu. Mobilité : mouvement continu et développement de la mobilité corporelle Structure : plus notre posture est correcte, plus nos actions peuvent être efficaces et plus nous sommes forts et moins nous sommes vulnérables. Relaxation musculaire et mentale : le corps doit apprendre à se défendre seul, c'est pourquoi nous travaillons avec de nombreux ustensiles plus ou moins exotiques (couteau, bâton long, bâton court, chaîne, fouet, pelle etc...). Apprendre avec beaucoup de choses différentes enrichit notre boîte à outils qui est destinée à être moins effrayée lors d'une confrontation. L'avantage du système réside également dans le fait que ce n'est pas seulement un art martial à tuer ou à détruire, c'est un art martial qui permet : de vivre en pleine conscience des dangers sans devenir paranoïaque d'apprendre à se connaître de se développer humainement gagner en mobilité sans limite d'âge car nous devons être mobiles sur les six leviers du corps (coudes, coudes, coudes, coudes, genoux, taille, chevilles et épaules) de prendre conscience de vos peurs et d'essayer de les surmonter apprendre à masser (donc à comprendre en touchant les points douloureux de l'adversaire) et à se masser soi-même pour mieux respirer fonctionne sur différentes respirations explosives, cohérences cardiaques Wim Hof etc...... prendre conscience de sa posture et essayer de l'améliorer être efficace dans les situations de conflit ou dans la vie quotidienne d'apprendre au corps à encaisser les coups mentalement et physiquement apprendre et essayer de comprendre la biomécanique SYSTEMAS JOAQUIM David
