AskDeu #2
3,229 views · Published 23 April 2014 · 18:45 · Indexed 21 September 2026
Channel: DeUanUIs · 2014 · Sports
Domande: 0:10 Chi sono secondo te i migliori atleti di calisthenics al mondo al momento? 0:29 Sto progredendo verso l'oafl, vorrei imparare il tuck oafl libero come faccio con la posizione? E ho oafl alla spalla se avessi un buon secondaggio, riuscirei a rimanere anche staccando leggermente la mano dalla spalla? Grazie mille per quello che fai per noi inesperti :) 1:12 come si imparano le 90° handstand push up? 1:51 ciao , avrei una domanda da farti . Secondo te è possibile mettere massa utilizzando i giusti carichi , ripetizioni e serie negli esercizi a corpo libero per poter aumentate l 'ipertrofia? sto utilizzando un metodo 8x3 e 4x6 ma non vedo miglioramenti di massa, qualche consiglio :)? grazie 2:45 dopo l'epitrocleite curata con pomata, sono èassati 4 mesi da quando mi è venuta, sento ancora qualche fastidio al gomito sopratutto se lo stendo molto indietro oltre i 180 gradi..è arrivato il momento di fare condizionamento con reps alte 20-30 di french press o tricep ext / diamond push ups? 3:25 Ciao Teo, mi piacerebbe imparare la spaccata(perchè diciamocelo: è figa ahah) però ho paura che in futuro mi possa dare filo da torcere nelle skills per passare da straddle a full...cosa mi consigli? 4:17 matteo, ho visto il vostro tutorial sul FL, e volevo chiederti due cose: va bene se x sessione combino le tenute isometriche con 2-3 esercizi dinamici e infine un paio di esercizi di assistenza? è utile secondo te usare anche delle cavigliere prima di passare alla variante successiva? buona pasqua! 5:03 Ho l'advance tuck oafl, e anche il piked oafl... poi o oafl assistito a fine bicipite inizo spalla, adesso come dovrei impostare l'allenamento per arrivare a l'oafl completo? Grazie mille Ciao, e buona pasqua 5:40 Mi stanno per arrivare gli anelli e volevo iniziare il lavoro per l'iron cross quindi fare le progressioni agli anelli, dopo quanti sec dovrei passare alla progressione successiva? E l'iron cross su che altre skills ha transfert? 6:33 ciao... come si allena la iron cross ?? 7:23 Mi faresti un elenco dei migliori movimenti di spinta? Non troppo complessi... Grazie 7:56 ciao matte , quando io alleno la flag mi fanno male i polsi cosa potrei fare per risolvere ??? sei un grandeee =) 9:06 Mi saluti nel video AskDeu 2 dicendo che "ami me e tutti gli anonimi di ask" ? -Anonimo 3- 9:22 5 migliori esercizi doninanici di tirata ev5 di spinta? (no GHMU e roba troppo complicata) 10:01 Ciao teo, ho notato che spesso per la forza consigli gli hspu schiena al muro...ma in questo modo non si inarca la schiena e l'esercizio diventa notevolmente più facile? 11:02 Considera che ho solo una sbarra niente parallele, dopo i dips, side to side dips, quali altri esercizi più difficili posso fare per i tricipiti? 11:41 L'oafl è valido anche con il braccio attaccato al corpo.? Ps: ho provato per sfizio l'oafl in half lay e ci sto 2-3 sec.. cosa mi consigli? 12:05 Ciao Matteo vorrei iniziare il metodo del digiuno intermittente, potresti dirmi come fai durante la settimana nei giorni in cui ti alleni e quelli di riposo e anche se l'orario di allenamento influisce ?? P.s: mi scuso se è una domanda che ti hanno già fatta prima :) sei un grande !! 13:22 ciao secondo te quante skill si dovrebbero allenare per ogni sessione considera che io sono a metà tra un beginner e un avanzato grazie. 14:02 a cosa sono utili le trazioni in tuck bl?? 14:20 Come continuare ad allenare i push up esplosivi? Per ora so farli soltanto toccando lr mani al petto.. 14:56 dopo 6 mesi di allenamento quali skills eseguivi? 15:33 come allenare le OAP? può funzionare trazionare col metodo a tempo con un braccio appeso alla sbarra e l'altro appeso all'avambraccio ke traziona? se no, cosa posso fare? 15:47 Provando la human flag sento dolore al gomito, oggi ho provato il back lever supino e fa abbastanza male, cioè non roba grave ma è un fastidio che preferirei non far peggiorare, potrebbe essere tendinite o semplicemente devo continuare con la bandiera e back finchè non mi abituo al movimento? 16:29 Sec me tu e kusentov avete la stessa hefesto... Cioè tu la fai pure super lenta incredibile
