0302 營養與熱量

1,369 views · Published 18 November 2018 · 43:25 · Indexed 8 November 2026

Channel: Yukie Chen · 2018 · Science & Technology

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人類需要的營養素有六大類:脂質、醣類、蛋白質、礦物質、維生素 以及水。

其中脂質、醣類與蛋白質都可以提供熱量,祇要知道自己吃的脂質、醣類、蛋白質的重量,就可以算出自己吃了多少熱量嘍。

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