Autoplay Next video from Max length

ലോക ഹൃദയ ദിനം 2013 | World Heart Day Message by V.S. Sivakumar, Health Minister, Govt. of Kerala

209 views · Published 29 September 2013 · 1:01 · Indexed 10 November 2026

Channel: Monsoon Media · 2013 · Howto & Style

വ്യായാമമില്ലാത്ത ജീവിതം ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്കുള്ള കുറുക്കുവഴിയാണ്. "നാഷണല്‍ സെന്റര്‍ ഫോര്‍ ഹെല്‍ത്ത് സ്റ്റഡീസി"ന്റെ കണക്കുപ്രകാരം 39 ശതമാനം വെളുത്തവര്‍ഗക്കാരായ സ്ത്രീകളും 52 ശതമാനം കറുത്തവരും സ്ഥിരമായ വ്യായാമപദ്ധതികളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നില്ല. വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള വൈമുഖ്യം കൂടുതലും പാവപ്പെട്ടവരില്‍ത്തന്നെ. ഊര്‍ജസ്വലമായ വ്യായാമം പ്രഷറും കൊളസ്ട്രോളും പ്രമേഹവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അസ്ഥികളുടെ അടിസ്ഥാന സാന്ദ്രത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. മാനസികാരോഗ്യം സന്തുലിതമാക്കുന്നു. ചെറുതായ വ്യായാമമുറകള്‍പോലും ശരീരത്തില്‍ അത്ഭുത പരിവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. "നേഴ്സസ് ഹെല്‍ത്ത് സ്റ്റഡി"യില്‍ പങ്കെടുത്ത, ആഴ്ചയില്‍ മൂന്നുപ്രാവശ്യം 30-45 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്തവരില്‍ ഹാര്‍ട്ട് അറ്റാക്കിനുള്ള സാധ്യത 50 ശതമാനം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിച്ചു.

First Malayalam Online Video Magazine www.monsoonmedia.in
VISIT http://www.monsoonmedia.in
LIKE http://www.facebook.com/monsoonmedia
SUBSCRIBE http://www.youtube.com/monsoonmedialive
SUBSCRIBE http://www.youtube.com/monsoonmediamovies
LIKE http://www.facebook.com/GreenReporterMonsoonMedia
LIKE http://www.facebook.com/klaads

ലോക ഹൃദയ ദിനം 2013 | World Heart Day Message by V.S. Sivakumar, Health Minister, Govt. of Kerala

More from this channel