Look Who it Was Random video

MILKSHAKE choreography #before NEW YEAR WORKOUT | twerkout.pl | Twerkout Fitness Poland

866 views · Published 30 December 2017 · 1:04 · Indexed 23 September 2026

Channel: Storytelling Through Dance • Dominika Śliwińska · 2017 · Sports

Watch on YouTube

TWERKOUT FITNESS

Intensywny, opatentowany trening Cardio z elementami wzmacniania oraz ćwiczeniami wysmuklająco-modelującymi całe ciało.

Poza porządnym wyciskiem fitness- Częścią każdego treningu jest nauka swobody ruchu- koordynacji, izolacji- nauka zapamiętywania choreografii (poziom trudności jest zawsze dostosowywany przez trenera do możliwości danej grupy).

Na sam trening poza masą znanych, lubianych i mniej lubianych ćwiczeń składają się również ćwiczenia z zakresu TWERKOUT FITNESS- m.in Open Jump, Push Up Bounce, Level Squat, Calf burn, Travel Bounce itp... wszystkie te ćwiczenia są dostępne w ramach treningów na naszym kanale Youtube.

Trening Twerkout Fitness poza intensywnym spalaniem i pracą nad własnym ciałem ma również zachęcić uczestniczki zajęć do pracy nad sobą i swoim ja. Motywujemy, zachęcamy uczestniczki treningów do aktywnego i świadomego życia, podejmowania trudnych decyzji i stawiania jako głowny cel NASZE SZCZĘŚCIE jako jednostki.

Wspieramy się w dążeniu do obranych celów, zachęcamy do działania żyjąc z przeświadczeniem, że ŻYCIE MA SIĘ JEDNO, więc trzeba działać!

 WARM UP- czyli intensywne cardio: pierwsza część treningu

 http://www.shape.pl/video/53/twerkout-fitness-mini-workout

wzmacnianie -ćwiczenia fitness + ćwiczenia Twerkout Fitness
http://www.shape.pl/art/809/trening-twerkout-fitness

#twerkoutbydomi #twerkoutfitness #treningi #warszawa #fitsport

More from this channel