JLFitness Nueva Serie: De Volumen a definición, transformación con dieta flexible Ep. 1 (Parte 2)
3,133 views · Published 23 July 2014 · 6:44 · Indexed 20 September 2026
Channel: JL Fitness (JLFITNESS) · 2014 · People & Blogs
PARTE 2 de 2. Hey! Hola amigos, en este video les traigo mi nueva serie "Transformación de volumen a definición" comenzando el LUNES 7 de Julio del 2014, actualmente esto pesando 185.2 libras al inicio de esta serie, mi meta es llegar a 165.0 libras con un porcentaje de grasa debajo del 10%. Para esto utilizare la dieta flexible (IIFYM), durante 14 semanas aproximadamente. Todos los lunes subiré mi pesaje, algunas poses para que pueda ir viendo los cambios que van sucediendo en esta preparación, subiré algunas rutinas y comidas de estos días, hare varios episodios de esta nueva serie de vlog con el fin de ayudarlos y a guiar a mis suscriptores a comprender un poco más lo que es la dieta flexible y como realizarla de manera correcta. Este es el primer episodio de varios que estarán por venir, espero que les agrade y si es así, no olviden compartirlo, suscribirse, darme un LIKE y si tienen dudas o quieren criticar algo son bienvenidos en la sección de comentarios. Facebook: https://www.facebook.com/JoseLFitness Facebook group: https://www.facebook.com/groups/AskJo... Instagram: http://instagram.com/luisfitness Youtube channel: https://www.youtube.com/user/NirvanoVai Musica: Tobu - Seven [NoCopyrightSounds Release] https://www.youtube.com/watch?v=h18gwLKQf_Q Tobu - Hope [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=EP625xQIGzs P.H.A.T Layne Norton: http://www.simplyshredded.com/mega-feature-layne-norton-training-series-full-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html
