Yoga with Dr. Melissa West episodio 311 Esercizi per il Risveglio del nostro vero IO: Investigazione
3,708 views · Published 29 January 2016 · 58:43 · Indexed 27 October 2026
Channel: Yoga with Melissa · 2016 · Howto & Style
http://www.melissawest.com La lezione di oggi di Namaste Yoga è la terza di una serie di mindfulness basata sulla pratica yoga che vuole esplorare la tecnica RAIN di Jack Kornfields. Questa settimana siamo alla I di Investigazione. In termini fisici, aumenteremo la nostra flessibilità rispetto ai tendini, rilassando la mente e migliorando la nostra digestione per creare una base adatta e aprire così le nostre menti all'investigazione. L'investigazione ci permette di guardare più nel profondo. Grazie alla pratica dello yoga esploreremo le nostre sensazioni fisiche, le nostre emozioni, la nostra energia e gli schemi mentali che verranno a galla durante la pratica. Grazie mille a Isabella Piovanelli per la traduzione e la registrazione audio
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